対人恐怖症の治し方

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対人恐怖症の治療方法

※「対人恐怖症の治し方」からの続きです。

対人恐怖症は治る病気です
対人恐怖症は治る病気です。

ただ、この疾患の特性から、つい人を避けるために家に閉じこもりがちになってしまうと思います。

しかしながら、ただ家にじっとしているだけでは症状の悪化を招くだけです。

本物の引きこもりになったりしないうちにぜひとも専門の医師に相談するべきでしょう。


このような対人恐怖症なのですが、実は発症する人には共通することがあります。それは、ご自身の内なる部分からは目をそむけて外面ばかりを意識する人が多いということです


認知行動療法と森田療法
そんなことから対人恐怖症の治療方法の中でも、一番効果のあるものとしましては、自身の内面を見つめ直してしっかりと理解するという方法になります。

自分自身をしっかりと認識できるようになれば、精神的に独り立ちすることも可能でしょう。

自分の内面を見つめ直す方法としましては、認知行動療法とか森田療法などがあります


ネット上には対人恐怖症を克服した方たちの体験談が投稿されていたり、また書籍となって書店に並んでいたりもしますので参考にするとより前向きに取り組むことができるかもしれませんね。

克服した生の声というのは、励みになるものだと思います。


ただ、ご注意いただきたい点としましては、自己流で治そうとするのは止めておいた方が無難です。ここはやはり、専門の医師の指導に従ってしっかりと治療を受けることが重要なポイントになります。

また、対人恐怖症の治療に際しては薬の服用というケースもありますが、これは基本的に症状を抑制するためのものになります。

薬は大元の原因を治すためのものにはなりませんので、あまり依存しないようにするべきだと思います。



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